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石家庄维士康生物科技有限公司
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维生素 D 的获取主要依赖皮肤经紫外线照射后合成，少量通过食物摄入，因此日照不足、吸收障碍或需求增加的人群，更容易出现维生素 D 缺乏，具体可分为以下几类：
一、日照不足相关人群
高纬度地区居民：北纬 35° 以上（如我国东北、西北部分地区）或南纬 35° 以下区域，冬季日照时间短、紫外线强度弱，皮肤合成维生素 D 的效率大幅降低，即便夏季也可能因日照时长不足导致缺乏。
室内活动频繁者：长期久坐办公室、居家养老的老年人、熬夜工作的夜班族，以及因职业需求（如程序员、快递分拣员）长时间待在室内的人，皮肤暴露于紫外线的时间少，难以满足维生素 D 合成需求。
防晒措施过度者：长期严格涂抹高倍数防晒霜（SPF≥30）、穿戴防晒衣帽口罩，或因审美偏好（如追求 “白皙皮肤”）刻意避免日晒的人群，紫外线被过度阻隔，皮肤无法合成维生素 D。
特殊季节 / 天气影响人群：梅雨季节、雾霾频发地区的居民，以及冬季长期阴雨天气下，即便外出，紫外线也会被云层、污染物遮挡，导致维生素 D 合成不足。
二、生理需求增加或吸收障碍人群
婴幼儿与青少年：婴幼儿（尤其是纯母乳喂养且未补充维生素 D 的宝宝）生长发育迅速，对维生素 D 需求高；青少年处于骨骼发育关键期，维生素 D 参与钙吸收，若摄入或合成不足，易引发缺乏。
孕妇与哺乳期女性：孕期需为胎儿骨骼发育储备维生素 D，哺乳期需通过乳汁为婴儿提供营养，双重需求下若未额外补充，易出现缺乏，还可能影响母婴健康。
老年人：随着年龄增长，老年人皮肤中合成维生素 D 的前体物质（7 - 脱氢胆固醇）含量减少，皮肤对紫外线的敏感性下降，合成效率仅为年轻人的 1/3；同时老年人肾脏将维生素 D 转化为活性形式的能力减弱，进一步增加缺乏风险。
三、健康状况与生活习惯相关人群
消化系统疾病患者：患有慢性肠炎、克罗恩病、乳糜泻等疾病的人，肠道黏膜吸收功能受损，即便摄入含维生素 D 的食物（如深海鱼、蛋黄），也无法有效吸收；做过胃切除手术的人群，因消化器官结构改变，同样会影响维生素 D 吸收。
肝肾疾病患者：维生素 D 需经肝脏转化为 “25 - 羟维生素 D”，再经肾脏转化为活性形式才能发挥作用。慢性肝炎、肝硬化患者肝脏转化能力下降，慢性肾病患者肾脏活化功能受损，均会导致活性维生素 D 不足。
肥胖人群：维生素 D 是脂溶性维生素，会与体内脂肪结合并储存于脂肪组织中，肥胖者体脂率高，大量维生素 D 被 “封存”，无法进入血液发挥作用，进而表现为血液中维生素 D 水平偏低。
素食者：维生素 D 主要存在于动物性食物（如三文鱼、动物肝脏、奶酪）中，植物性食物（如蘑菇）含量少且活性较低，严格素食者若未通过日照或补充剂获取，易出现缺乏。
此外，长期服用某些药物（如糖皮质激素、抗癫痫药）的人群，药物可能干扰维生素 D 的代谢或吸收，也属于维生素 D 缺乏的高危群体。这类人群建议定期检测体内维生素 D 水平，通过调整日照、饮食或在医生指导下补充剂，预防缺乏引发的骨骼疼痛、免疫力下降等问题。
