心脑血管是人体循环系统的重要组成。日常生活中，禁烟、禁酒、清淡饮食，多吃粗粮，保持理想体重等，有益于心脑血管健康。此外，多吃海鱼，尤其是深海鱼，增加不饱和脂肪酸的摄入，选用大豆等富含卵磷脂的食物也是不错的选择。